[...] taką michę na 2 osoby, szczerze jakbym wiedziała, że tylko w jednej porcji jest ok. 1200 kacl to zjadłabym małą salaterkę dla smaka i już Założyłam sobie specjalny zeszyt gdzie wszystko notuje: dodaje kolejną zasadę: 25 g fruktozy :) Co do stronki potreningu.pl już zaczynam łapać o co w tym wszystkim chodzi, już jutro wrzucę tu swój rzut [...]
Możesz kupić sobie Brooks - całkiem spoko do biegania - polecam pójść też odpowiedniego sklepu np z dopasowaniem obuwia - w warszawie tylko nie pamiętam gdzie właśnie przed zakupem biegało się na bieżni w różnych butach i tam możesz dopasować odpowiednie do twojej stopy. Jak coś to jutro mogę dać ci znać gdzie ten sklep jak jesteś z wawy
[...] nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 17,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 20kg Wnioski/Pytania: Tam, gdzie jest kolor zielony - progres względem poprzedniego Pull A. Co do przysiadów - miałem lekki zapas, więc na następnym treningu dokładamy. Nie wiem czy źle wykonywałem, [...]
[...] co do roweru na pewno chcesz MTB? Gdzie będziesz tym śmigał? (Ja niestety też jeżę MTB w poprzednim roku 75% jazdy było w terenie po piachu, teraz głównie miasto a nie mam gdzie 3 roweru trzymać - zmieniłem gumy na miejskie jednak to nie to. Jeśli będziesz większość czasu po mieście śmigał to polecam coś innego nawet crosa jakiegoś 28" i [...]
Jakby nie patrzeć to matty1 ma rację, bo takie efekty że gdzieś spadło 2 centymetry, a gdzie indziej urosło centymetr trudno odnieść na fotkach. Na szczęście wbrew temu co mówisz nie wydałem wcale dużo, bo 2 xebol i 2xleviathan to koszt ~30$ x 4 więc kupując w Polsce równie dobrze wydałbym tyle na kreatyne, a warto było przetestować coś innego, a [...]
[...] na wyjazd. # POZOSTAŁE Rano wyruszyłem na wyjazdowe zakupy, nakupiłem koszulek, gatek, bluza nawet jedna wpadła i szorty hawajskie . Byłem też w takim jednym sklepie, gdzie na wystawie stały niby zwyczajne, plastikowe okulary - myśli sobie człowiek "e, pewnie 50 zł maksymalnie kosztują". Co się okazało ? 550 zł . Nie wiem jakim [...]
[...] 1. Martwy ciąg 60kg - 10 100kg - 8 120kg - 6 145kg - 6,6,6,6 http://www.youtube.com/watch?v=frElaW3eOoI Komentarz: Po pierwsze robilem na silowni w akademiku gdzie talerze maja mniejsza srednice wiec komfort robienia MC jest bardzo mały. W 1 serii pierwsze 5 powotrzen nachwyt, pozniej juz wszystko podchwytem. Było bardzo ciezko, [...]
[...] Nie sądziłem, że do tego dojdę kiedykolwiek %-) to bardziej obrastałbym tłuszczem, rzecz jest w tym, że z treningów siłowych to robię takie na talerzu 20kg czy 10kg %-) gdzie kiedyś naprawdę sądziłem i połowa forum również, że musisz mieć duży ciężar na łapy by utrzymać rozmiar. Teraz mnie to nie interesuje, aczkolwiek od sylwetki całkowicie [...]
A wiec: "z piachem jest bardzo twardy i przed napieprzaniem w niego lapkami trzzeba go obic jakims kijem... zeby zmiekl). ten z piachem jest twardszy do dolu. tzn. im nizej tym twardszy" PIACHU NIE POLECAM W OGOLE. TYLKO SZMATY. "ciosy na "glowe" so ok, ale na "korpus" juz jest twardo. troche rece bola. dla [...]
[...] myślałem nad zakupem co by być bardziej pro %-) i wstępnie zrobiłem research w internecie) Bo Ty Xzaar z niego korzystasz i Marcel (chyba na pewno ;) ). I ewentualnie co i gdzie warto kupić, bo rozrzut jest spory od takich mających w sobie X różnych technologii, po takie z aliiexpress (a może to jest dobry trop? ;) ) ;) To byłby przedostatni [...]
Do osób które mają dostać plakaty z TREC'A: Dziś zapytałem się kiedy dojdą plakaty i dostałem odpowiedź że: Plakaty są już przygotowane ale nie mogą jeszcze znaleść tub do wysłania plakatów żeby się nie pogniotły.Każdy kto wie gdzie można kupić takie tuby niech do nich napisze na maila to szybciaj przyślą. Qrde gdzie to kupic??
[...] mi sie ten plan tygodnia. Poza tym bylem w sklepie sportowym (sprzedawca opowiedzial mi o napakowanym sterydami 15-latku, ktory nie mogl utrzymac sie prawie na nogach :P), gdzie spytalem sie o sztangielki/hantle (to to samo?). Pan mi pokazal takie za 75zl (wlasnie! wystarczy, ze kupie na poczatek jedna i bede robil serie raz lewej raz prawej [...]
[...] chyba z 6 restauracji tematycznych (brazyliska, steakhouse, śródziemnorska, kajuńska, meksykańska, japońska). Dostęp nieograniczony... trzeba tylko zarezerwować stolik Tam gdzie byliśmy, 90% turystów to amerykanie i kanadyjczycy. Trochę niemców i ruskich. Polaka spotkalismy jednego... Mieliśmy trochę pecha, bo było akurat Spring Break i [...]
Czyli kupię sobie zdrowa oliwę cy olej lniany, a on pomiędzy producentem a moja kuchnią stał w słońcu. Czyli bardziej zaszkodzi niż pomoże. Tak? Niestety nie wiem gdzie ten olej stał w międzyczasie. Wiem że po otwarciu mam taki lniany trzymać w lodówce i spożyć w 3tygodnie. Czy tam w 4.. Dlatego lepiej kupić 250ml niż 1l. Dobrze myślę?
[...] rodzina to własnie ten kierunek :-). Do Szczyrku jeździłem kiedyś ale botem zrobiła się tam kicha każdy się z każdym kłócił o kawałek łączki i właściwie nie było gdzie jeździć. Tez zamierzałem sprawdzić jak tam jest ale z relacji kolegów wiem że warunki fajne ale taka masa ludzi że Szczyrk nie jest w stanie tego przerobić. Zresztą ja [...]
[...] za testowe suple. Stac mnie zeby jakiekolwiek suple samemu sobie kupić nie muszę kombinować żeby je na siłę zdobyć. Co nie zmienia faktu ze do tej pory nie pokazałeś gdzie czarno na białym jest napisane ze trzeba to ćwiczenie nagrywać jednym ciągiem. Na koniec nie mam zamiaru dalej z Tobą się spierać bo to nie pierwszy raz uważasz ze [...]